第４チャクラの働き

第4チャクラは、心臓。胸の中心に位置するチャクラです。
ハートチャクラとも呼ばれ、愛を感じる繊細な場所でもあります。
思いやり、癒し、安心、リラックスなどを表します。
色は「緑」音階は、「ファ」です。






■第４チャクラが意味するもの

・慈愛　　　　　　
・博愛
・人を愛する　　
・希望
・平和　　　　　　
・強い心を持つ
・思いやり　　　
・共感する心

■肉体を表す部分

・心臓　　　　　
・前腕
・手　　　　　　
・気管
・気管支　　　
 ・肺
・食道　　　　　
・乳房

第４チャクラは、ハートチャクラとも呼ばれ、
愛や慈愛を感じる場所であり、与える場所でもあります。
自分が愛情を受けて嬉しいと感じたら、
相手にもそれと同じように、幸せになってほしいと
思う気持ちを持つことのできる、
「優しさと繊細さ」を持つチャクラです。

★人はそれぞれ色々な環境で様々な経験をして生きていますが、
その一つ一つの記憶がこのハートチャクラに刻まれています。
その記憶が、楽しいものであればいつでもそれを思い出して
いつでも喜んであげてください。

しかし、それが辛く悲しい記憶であり、思い出したときに
心がその時の感情でいっぱいになり、鮮明に思い出されるようなら
心の傷が癒されていないまま残ってしまっているかもしれません。

ネガティブな記憶は、私たちの意識とは無関係にどんどん大きくなって
心の中に蓄えられていきます。
そのことに自分で気づくことは難しいのですが、何か起きた出来事がきっかけで
過去のつらい経験が蘇ってきたときには、その時の記憶や自分自身を
癒し、許し、丸ごと認めて愛してあげる事です。

「大変だったね・・辛かったね・・もう大丈夫だよ・・だからもう安心してね」

と優しく声をかけてあげてください。
人は何かしらの理由で、自分を否定して生きている部分があります。
その自分が今の自分のブレーキになっていることがあるので、
それが終わってしまっている事や、過ぎてしまっていることでも
その時の自分を丁寧に癒して、慰めてあげることが大切なのです。



第４チャクラが乱れてしまう時には、
愛をうまく感じられず心が傷つきやすくなり、
人に対して、愛情表現やコミュニケーションが
うまくとりにくくなってしまいます。

■精神面

・不安　　　　　
・睡眠障害
・イライラ　　　
・トラウマ
・執着　　　　　
・疲労　

■肉体面

・喘息　　　　　
・呼吸困難
・咳　　　　　　
・心臓に関する疾患
・気管支炎　　
・帯状疱疹

第４チャクラは、傷つきやすく繊細な「愛のチャクラ」です。
私たちが受けている言葉による影響は、とても大きいのです。
日頃から相手に対しても、使う言葉には気を付けて使うようにし
自分を守るためにもマイナスの言葉のエネルギーをなるべく
受けないようにしましょう。




 

第３チャクラの働き

第３チャクラは、みぞおちの部分に位置するチャクラです。
共感、幸福感、喜び、自分らしさを表し、色は「黄」
音階は「ミ」にあたります。





■第3チャクラが意味するもの

・喜びや楽しみを感じる
・充実感　　　　　
・喜びを表現する
・興味を持つ　　
・好奇心が沸く
・幸福感　　など

■肉体を表す部分

・肝臓　　　　　　
・血管
・胃　　　　　　　
・膵臓
・十二指腸　　　
・副腎
・横隔膜　など

自己認識ができたあとに、私たちは自分で体験した出来事により
うれしさ、楽しさ、充足感、幸福感....などを覚えます。
その感情を身体中で感じるようにすることや、
自分の好きな場所、興味のある場所に行き、良いエネルギーを
取り入れたりすることでも、第3チャクラは活性化していきます。

また食べ物や物事を消化するという役割も担っていますので、
偏った食生活には注意が必要ですし、ストレスを溜め込みすぎると
消化しきれずにバランスを崩してしまうかもしれません。

自分と言う存在や、自然で自由なエネルギーを
世界に向けて広げていくような、大きなチャクラであり
自分と言う存在を信じて進んでいける力を育てるチャクラです。

第３チャクラがチャクラが乱れてしまうと、
身体にマイナスのエネルギーが溜まってしまったり、
自信を喪失してしまうことがあったり、
良い出来事に対しても、素直に受け止められないなどの
感情を持ってしまうことがあります。

■精神面

・マイナス思考　
・無気力
・羞恥心　　　　
・裏切り
・嫌悪感　　　　　
・被害妄想　など

■肉体面

・熱　　　　　　　
・低血圧
・消化不良　　
・胸焼け
・冷え症　　　　
・アレルギー
・胃、肝臓に関する症状　など

第３チャクラは、私たちが生きていくための自己確立や
人生を楽しむ醍醐味を知る、大事なチャクラです。
活性化していくことで、様々な感情を知り、幸福感をあじわい
人生に生きる素晴らしさを感じることが出来ます。




 

第２チャクラの働き

第２チャクラは、下腹部の坐骨神経のあたり「丹田」と呼ばれる場所に
位置するチャクラです。
豊かさ、喜び、楽観性、充実感、友好性などを表し
色は「オレンジ」音階は「レ」にあたります。





■第２チャクラが意味するもの

・肉体の強さ　
・丹田の力
・協調性　　   　
・楽観性など
・交際力       　
・友好性



■肉体を表す部分

・腎臓            
・小腸
・大腸            
・卵巣
・膀胱            
・尿管
・生殖器        
・リンパなど

自我に目覚め、自分の本質の深い部分と向き合っていく。
他者とのかかわり合いのなかで、さまざまな気づきがあり、
触れ合う事で喜びを感じる事のできる働きがあります。

また、生殖器へのエネルギー配給をおこなう役割もあり
第１チャクラが大地から受け取ったエネルギーを
全身へと送る働きがあるので、第２チャクラを活性化
することは、私たちの身体が活動していくために必要不可欠
なエネルギー源となります。

第２チャクラが乱れてしまうと
心が不安定になり、物の見方に偏見がでてきたりすることが
あります。

■精神面

・気力がなくなる
・自己中心的
・食欲の偏りや食べ過ぎ
・協調性に欠ける
・人とのコミュニケーションがうまくとれない

■肉体面

・冷え症
・ヘルニア
・リューマ
・膀胱炎
・生理痛
・生殖器にかんする症状

などが挙げられます。
第２チャクラは全身へエネルギーを送るポンプのような役割があります。
自己認識や他者とのかかわりなど、私たちの生活能力に欠かせない
エネルギーとなります。また、ベルトの締めすぎや骨盤矯正などは
第２チャクラの働きを弱めるので気を付けてください。



 

第１チャクラの働き

第１チャクラとは、私たちの身体の「尾てい骨、脊椎」の一番下に
位置するチャクラです。
生命力・パワー・性エネルギー・情熱などを表します。
色は「赤」、音階は「ド」にあたります。






■第1チャクラが意味するものは

・勇気　　　　　　
・活気
・興奮　　　　　　
・成功へのパワー
・自己中心的　
・温かさ　　など


■肉体を表す部分

・循環器系　　　
・足首　　　　　　
・足の指
・坐骨神経　　　
・肛門
・直腸　　　　　　
・前立腺

身体の一番下に位置することから、樹木の根っこを意味します。
私たちのエネルギーの源は、地球であり大いなる大地から様々な
エネルギーを取り入れ、疲れや毒素を浄化し、
生きる原動力を与えられます。

ですので、私たちは普段グラウンディングを行うことによって
生命エネルギーを吸収し身体の中いっぱいに満たすことで
肉体的にも精神的にも、活動能力があがり自己の表現や目標達成の
ためのパワーが湧いてくるのです。

第１チャクラのエネルギーが乱れてしまうと、
私たちは、自分を見失いやすくなり不安定な状態になるやすく
ふわふわとした状態になることがあります。

まさに「地に足がついていない状態」です。
また次のような症状が出ることがでやすくなります。

■精神面

・気力や活力が喪失してしまい、やる気がなくなる
・自己中心的な考えになってしまう
・依存心がでてきたり、落ち着きがなくなる
・憂鬱感
・感情を抑えられず爆発してしまう

■肉体面

・疲労感
・風邪
・インフルエンザ
・腰痛
・足先、直腸、肛門、骨盤、前立腺などの疾患

などが挙げられます。
日頃からしっかりグラウンディングすることを意識づけて、エネルギーの源である
第１チャクラを活性化させるようにしましょう！



 

子供の頃にしていたことと今。。

この世の中には、さまざまな年代の人がいますが、みんな昔は
お母さんのおなかから産まれてきていて、子供だった時があります。

そんな子供時代あなたはどのように過ごしてきましたか？
自分が好きで良く遊んでいたことを思い出してみてください。
公園でともだちとブランコに乗ったり、滑り台を滑るのが楽しかったり、
広場で走って鬼ごっこしていたり、みんなで野球をしていたかもしれません。

昔は今のようにゲームなどがなかったため、部屋で遊ぶときは
男の子は、ミニカーやブロック遊び、
女の子は、お人形遊びやおままごとなどが多かったと思います。

そのころのひとつひとつの遊んでいたことを振り返り思い出してみると
私たちの感情はその頃に舞い戻ります。

楽しい記憶だったり、または悲しくて泣いていた記憶かもしれません。
何が言いたいのかと言いますと、私たちの今は過去の毎日の
積み重ねで出来ており、今起きている現実はすべて過去から繋がっているのです。

つまり、今感じている良い感情も悪い感情も全て小さなころからの経験から
形作られています。

うれしかったできごとや楽しかった出来事は、思い返した今も喜びを
感じてみましょう。

「あのときどうして泣いてしまったんだろう」
「どうして悲しかったんだろう」

といった感情は、そのこころの中にヒントがあります。

本当はどうして欲しかったのか、どう感じていたのか・・・
思い返してみると、今の自分とリンクしているものです。
例えば、お母さんに怒られて泣いていたとしても、本当は

おかあさんが怖いわけではなく、根本には「愛情」があるものです。
元をたどれば「愛」が存在しているのを、私たちはうまく気付けないことが
ありますが、それに気づいた時には、自分の中に素直に受け入れて
あげてください。

これからあなたの心の中での感じ方が変わっていくでしょう。　

疲れた時にしてほしいこと

私たちは日々、目に見えないストレスや疲労を
感じて生きています。

通勤時間が長いと、人混みの中で大変な思いを
しなければならないですし、色んなタイプの人がいるので
たまにいる、マナーやモラルが感じられない人には
疲れてしまうことも少なくないかと思います。

やっと会社についても、一日中パソコンと向かい合い
電磁波などによる影響で身体がだるくなったり
人間関係で気を使ったりと、私たちの毎日は自分がゆっくり
過ごせる時間はとても限られているのです。

その限られた時間に私たちは自分の「しなければいけない事」
のために使います。
部屋の片づけや掃除、洗濯、買い物や支払いなど。

あとは、友達とでかけたりしていると、あっという間に
時間がなくなってしまいます。

みなさんお休みの日に「あっという間に終わってしまった」
と思うことが多いのではないのでしょうか？
休みの日とはいえ、私たちには本当の意味での「休み」
はないのです。

ですが、そのような生活を毎日送ってしまうと、私たちは
生身の身体を持った人間です。ですが、この世に生命を
持って産まれてきて、またこの世を去っていくという宿命を
背負っているという事は、自然に生かされているという
ことであり、私たちそのものは自然の一部なのです。

ですので、無理やりにでも時間を作って。自然と戯れる
時間を持つことをお勧めします。

近場に自然がある人は毎週のようにでも行くといいですし、
そばにないという人も、探して自分の癒しスポットをみつけて
見てください。車のある人はドライブにもなりますし、
ない人でも電車で普段と違うところにいくと、自分の特別な
時間を感じられます。

できれば土の上を直接裸足で歩いてみると
かなりの癒しの効果やデトックスになります。
足はもともと私たちの身体の全体重を支えている場所であり
疲労やマイナスのエネルギーも下へ溜まっていきます。

そのため、お風呂などでも疲れを癒す効果はありますが
やはり直接自然のエネルギーと触れ合うほうが、
私たちの身体は喜び、効果も絶大なのです。

夏場などは、海に行って砂の上をはだしで歩いたり、
足だけでも海に浸かることで、浄化作用があり
リフレッシュできるでしょう。

どういう場所があるのか、色々調べて見るだけでも
楽しくなると思いますので、自分の癒しスポットを
探してみることをお勧めします。

瞑想を始めよう～！

みなさん「瞑想」というとどんなイメージがありますか？

「なんかあやしい」とか、「宗教みたい・・・」

とか思う人もいるかもしれません。

ですが、瞑想は一日をリセットさせる大事なものなのです。


たとえば、朝から一日が始まり仕事で忙しく大変だった。

「今日はすごく疲れたから、早く寝よう」と思って

すぐベッドに入っていませんか？

とても眠たい時にすぐベッドに入るのはすごく

気持が良いものです。

ですが、眠気で感覚が薄れていますが頭の中は

その日一日考えていたことや、悩んでいたことなど

色んな情報が残っているのです。

そのような状態ですと、ぐっすり熟睡しているよう

に思っていても、実はしっかり休めていなかったり

質の良い眠りがとれるとは言えないので、

気持ちよく朝目覚めるためにも「瞑想」は欠かせないのです。

一日の最後に、お風呂に入って身体を綺麗にするのと

同じことなのです。


質の良い睡眠をとるという事は、心も身体も

キレイな状態で眠ることが大切なのです。


瞑想は深呼吸とセットで行うことが良いでしょう。

深呼吸をして心が落ち着いてきたら、そのまま静かに

頭も身体もすべて真っ白な状態になるようなイメージをします。

身体中が光に包まれているようなイメージを持つ

ようにするとよいでしょう。

イメージはとても大切です。

私たちが願望を実現させるために使うのもイメージだからです。

最初はなかなか難しいかもしれない

ですが、思い浮かべようとするだけでも練習になりますし

数を重ねると徐々にイメージ力は上がってきます。


すべてを真っ白にして、身体全部を宇宙に委ねるような

感覚です。雑念などが入ってきても気が付いたら

また無の状態になればよいです。

練習次第で、だんだんと気持ちが良くなってきます。

これを30分ほど行ってほしいですが、慣れるまでは

10分くらいからでも大丈夫です。

徐々に長く行っていきましょう。質の良い睡眠が

とれるという事は、睡眠時間が多少短くても身体の疲れは

とれ、すっきりと朝を迎えることが出来ますし、なにより

その分自分の時間が増えるのです。

いつからでもすぐに始められる瞑想☆

心も身体も軽くなりますよ♪

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言葉のちから

人は、普段言葉についてどれだけ深く考えているのでしょう。

私たち人間は、毎日思っている以上に言葉の影響を受けています。
自分が話す言葉や相手から聞く言葉、どちらからも
さまざまなエネルギーが発せられ私たちの心身に響いて
いるものです。

気持が落ち込んでいるときに、自分に対してマイナスの
言葉をつぶやしてしまったり、
例えイライラしていても、つい相手にあたってしまったり
特定の人に対して陰口を言ったりするのも、
もちろん良いこととはいえません。

全ての言葉は、自分が発した言葉でも

「自分自身に投げかけたことになります。」

どういうことかと言いますと、自分が発した言葉は、
発すると同時に自分の耳からも聞こえてくるので、

自分がその言葉を言われたような気持ちや感覚になるのです。


例えば、電車の中でぶつかったなど言って知らない人
同志がけんかしているとき、私たちはすごく嫌な
気持ちになります。

それは自分もその場にいて、自分の耳で聞いて
しまっているので、まるで自分が言われているような
錯覚を起こしてしまうことにも似ています。

私たちは人をコントロールすることが出来ません。
本当は自分の周りはとても楽しい人や、尊敬する人
大好きな人とだけ過ごしたいものですが、
なかなかそうはいかないものです。

ですので、せめて自分自信は言葉の使い方に
意識するようにしてみてください。

あなたの発した言葉は、あなたの心の中で残るように
出来ています。

そしてそれをあなたが望んでいると思って、その言葉通りに
叶えてくれようとする力が、私たち人間には備わっているのです。
せっかくこのような力があるのですから、毎日をプラスに考え
るようにし、自分や相手に必要な言葉はなにか？
考えてみ流のも良いのではないでしょうか。


私たち人間は、神様からみんな平等に「50音の文字」
が与えられています。

その言葉の組み合わせにより、人を幸せにすることも出来ますし、
簡単に人を傷付けることも出来てしまいます。

言葉はあなたが自由に選び作っていけるものです。
ですので、あなただけの幸せな言葉をたくさん作って、
自分自身はもちろん、たくさんの人を幸せにするワードを
創って広めていって欲しいと思います。

オーラはだれにでもある！

よく芸能人はオーラがあると言いますが、
私たち人間には、必ずすべての人ににオーラは
存在しています。

私たち人間はエネルギー体であるため、
肉体はもちろん、外側にはオーラという形となって
身体の状態が表されています。

人により、オーラが見える人、色付きで
しっかり見える人などそれぞれですが、
オーラの色は決まっておらず、その日の感情や
肉体の状態により日々変化しています。

また、オーラは通常目に見えないので
人ごみの中や、マイナスのエネルギーが
集まる場所ではオーラが傷ついてしまいます。

自分のオーラを守るためには・・・

自分がまるで金色のたまごの中に入っているように
イメージすることで、オーラは強化されます。

オーラは私たちのエネルギーであり、
私たちを守ってくれる大切なものなのです。
またエネルギ―が高く強い人ほど、オーラは大きく見え、
輝きも強く放たれています。

その分オーラが強化され、ネガティブエネルギー
を受けにくい体質にもなるのです。

感謝すること・・・

私たちは毎日必ず何かの力を借りて生きています。
直接人であったり、間接的なものかもしれません。

仕事で誰かが助けてくれたり、手伝ってくれたこと
困った時には手を差し伸べてくれる人が必ずいます。

また、日常の些細な事でもどれだけ感謝の気持ちを
普段から持てるかで、毎日の見方や過ごし方が
まるで変ってきます。

想いや気持ちはすべてエネルギーです。
あなたが発信するものは必ず相手に届き、
あなたの出したものは、いずれ必ずあなたのもとへ
戻ってきます。

ですので私たちは人に対する想いや感情には気を付け
なければいけません。マイナスの感情を持ったり、
相手を傷付けてしまうと、その負の感情や行いも
自分の元へと返ってきてしまうからです。

だからと言って、嫌な感情になってしまったのに
感謝する必要まではないのですが、マイナスの
感情になった出来事は特に、自分への深い気づき
があることが多いのです。

その出来事から生まれた感情は、どんな感情なのか
その感情によりあなたはどうして嫌な気持ちに
なってしまったのか？原因は必ずあなたの中にある
からです。

そうしていってもし、あなたの中での
気付きがあったのなら、相手の人にことを嫌に思う
事はないでしょう。

そう思うことが出来るようになれば、自分自身が
驚くほど変わっていくのです。


まずは、今から出来ること日常の当たり前のことほど
大切なことがあります。

・朝笑顔であいさつしてくれたこと。
・店員さんがとても感じが良く気持ちよく買い物が出来た。
・友達がティッシュを貸してくれた。

など、ごく普通のことにもそこには「愛」があります。
私たちはいかにこの「愛」に感謝できるかで
人生観がまるで変ってくるのです。

それができてこそ自分自身が人に与えることも出来るようになれ
るのです。

太陽のパワー

太陽が私たちに与える影響はどのようなものなのでしょうか。

私たちに大いなる、

「光、暖かさ、すべての生き物に生命力」を与えてくれます。

また、太陽には殺菌効果、浄化作用もあります。

毎日の日常になくてはならない存在であり、まさに太陽の恩恵がなければ
私たちの生命を維持することは出来ません。

しかしそれ以外にも私たちの内面（精神面）にもさまざまな影響を
もたらしてくれます。

やる気や活力がでて一日を頑張ろうを思えるパワーをもらうことができます。
また光を浴びる事でセロトニンが増える効果もあるので、
元気がない時や落ち込んでいるときも太陽の光を浴びると、
私たちは元気になることができ、全身にエネルギーが満ちてきます。

またメラトニンの効果で、朝は頭をスッキリとさせ
夜には眠気をもたらし心地よい睡眠に導く効果があります。


雨の日は、そういう日も必要だとわかってはいても、
なぜか「寂しい気持ち」になったり「天気が悪いな・・」
とか「雨かぁ・・」とちょっとマイナスに思ってしまう事もあるでしょう。

私たちは誰から言われなくても生まれつき、
太陽は私たちに活力を与えてくれるのを知っているのです。

また、占星術では太陽は「男性的、外向的、活動的」など
前向きで活発な意味合いを持つほか「結婚、安泰」など
最高の幸せを表すシンボルとされていますので

全ての人に必要な大切なエネルギーなのです。

毎日当たり前に照らしてくれる太陽を、これからは
意識してパワーをもらうようにすると、さらに素晴らしい
恩恵を受けられるでしょう。

呼吸の大切さ・・・

あなたは普段の生活の中でどれだけ意識をして呼吸をしていますか？
私たちはよほどのことがないと、あまり呼吸について意識しはません。
普段何も意識しなくても、できるものだからです。

しかし昔から緊張しているときなどに、よく深呼吸する場面が
ありますよね。あれは、

深呼吸することによって動悸を抑える作用があるのと、
全身に酸素が行きわたるので自律神経を安定させる効果もあります。

私たちの身体には「体性神経」と「自律神経」の２つが存在します。

体性神経とは、自分の意志で動かせるもので、脳に暑い・寒いなど五感で
感じるものを伝え、逆に自律神経は、内臓や血液の流れを管理する役割が
あるので自分の意思でコントロールはできません。

自律神経のなかでも2つに分けられ「交感神経」「副交感神経」があり、
交感神経は、運動をしているときや身体を活発に働かせているときに働く
神経のことで副交感神経は、普通の穏やかな状態、
つまりリラックスしていたり睡眠中のゆったりとしている状態のときに
働く神経のことをいいます。

この2つの神経がバランスよく同時に働くことにより私たちの身体は
成り立っているのですが、自分ではコントロールできないため、
その効果的なアプローチの仕方がよく言われる「深呼吸」なのです。

至ってシンプルで普通のことかと思われるかもしれませんが、
私たちの身体を維持するために深い呼吸はとても大切です。

身体の中の悪いエネルギーも排出してくれるからです。

日々の生活での呼吸はどうしても浅くなってしまいます。
ですが、呼吸を意識する時間を少しでも持つことを
毎日の日課にしますと心が落ち着き頭もすっきりしよく眠れるのです。

慣れてくると、特別意識しなくても深く呼吸ができるようにもなってきます。


心を安定させるためにも毎日朝晩10回ほどでも良いので行ってみてください！

とってもおすすめです☆

サブリミナル効果で劇的に変化する

サブリミナル効果という言葉はみなさん聞いたことがあると思います。

この方法を使うと、


人の潜在意識に直接働きかけること

が出来るというものです。

では、どのようなものかと言いますと私たちの日常はさまざまな情報が
飛び交っており知らず知らずのうちにそれらの情報を浴びてしまっています。

しかし、潜在意識にはそれらを「必要か必要としないか」の判断を
することができないため、全ての情報を平等に受け入れてしまう性質もあります。

そこで、サブリミナルという方法を使うことで、その作用は私たちの顕在意識を
すり抜けて直接潜在意識まで届いてしまうことができるのです。
ポイントは、顕在意識を通らずに直接潜在意識へとダイレクトに伝えるものであるため
耳から聞こえたり、目で確認できるというものではありません。
（※間違えた情報を発信している人もいるので注意が必要です！）
その効果は世界中で確認されており、有名な話ではアメリカで、映画の上映中に

「コーラを飲もう」

 「ポップコーンを食べよう」

といった映像を瞬間的に織り交ぜ流したところ、その日の売上が通常よりも
はるかに伸びたという実験結果があります。

このように視覚、または聴覚からサブリミナルメッセージは私たちの潜在意識に
入ってきます。


潜在意識はおよそ ９０日で変化する と言われています。

無意識の領域なので、自覚するにはもう少しかかるかもしれませんが、
確実に変化できると思っていいでしょう。
自分に合った映像や音源がありましたら、これを毎日繰り返し使用してください。
ご自身の中で、小さなものから何かが変わっていくのが感じられるでしょう。

アファメーションで自分を変えられる！

アファメーションとは、なりたい理想の自分のイメージを描き、
その姿を文章にして「見る」「声に出して言う」

また、耳から「聴く」といった方法を使った自己暗示法の事を言います。
　
これらの方法を、日々繰り返しおこなっていくことにより
私たちの顕在意識が変化していき、無意識レベルの潜在意識へと
アプローチしていくことができるのです。

自分で文章を作っても構いませんし、インターネットで
見つけるのも良いと思います。

ただご自分で作られる場合はいくつかの注意点があります。

1.お願いごとをする形にしない
（※すでに手に入っている形にする）

これは私たちによくある「○○になりますように・・・」

とか、「○○が欲しいです・・・」

という形で、よく神社でお祈りするような言い方です。
なぜダメかといいますと、潜在意識はとても素直なのでその願い通りの
現実を引き寄せてくれるのです。

この例で言いますと「○○になりますように・・・」「○○が欲しです・・・」

という「欲しい」という状態を望んでいると勘違いをしてしまうので、
「欲しいと思っている今の状態」を引き寄せてしまうということになるので、
永遠に望みはやってこないということになってしまいます。

また潜在意識には、過去も未来も現在も認識できないという特徴があります。

もし、あなたが子供のころにとても辛い経験があったとします。
その感情はもう乗り越えているはずだとあなたは思っていてもあなたの忘れている
部分で潜在意識にはしっかりと記憶されていて、あるときふとそのことが
夢に出てきたり、似たような経験をして急に思い出して辛くなったりしてしまうことが
あるのです。

ですので、潜在意識に自分の理想を入れるには、時間の認識が出来ないという特徴を
利用することができるので未来のことでも今現在「もうすでにそれが出来ている、
叶ってる」と認識させることが出来るのです。

もしあなたに 「恋人が欲しい」 という願いがあるとしたら

「私には○○な恋人が出来ました」という形にしましょう。
　　
※○○には、あなたが相手に望む理想像を入れましょう。
　　　　　（お互い高め合えるステキな・・）など。

また、「私は日々あらゆる面で良くなり続けています」といったような表現も
効果的です。


2.否定形を使わない

私たちは普段否定形で話すことがとても多いです。たとえば

「○○したくない・・・」
「○○するのは好きじゃない・・・」

など無意識の会話で否定形を使っています。

なぜだめなのかと言いますと、潜在意識は、良いこと・悪いことの区別が
できません。

たとえば、太っていることを気にしている人が「私は太りたくない」
と言ったとします。そうすると、潜在意識は否定形を理解できないので
「私は太りたい」と認識してしまうのです。

友達が落ち込んでいるときなども、

「○○ちゃんは悪くないよ～」などと言ってしまうと

表面上は慰めていても、潜在意識的には

「○○ちゃんが悪いんだよ～」という意味で認識されてしまうことになります。

ですので、最初は自分に合った文章を見つけるのがいいでしょう。
慣れてきたら自分でオリジナルの文章をつくってみては
良いかと思います。


3.感情やイメージも入れること

私たちの意識は、想いや感情が強ければ強いほどインプットされやすくなります。
アファメーションの内容を行うにあたって自分が、それが現実化したときに
どんなことを思い、どんな気持ちになるのかを具体的にイメージし、
感情を味わうようにすると目標達成への近道になります。

もう今すでに、「それを手に入れている」「叶っている」といったイメージを持つことが大切です。

部屋の壁に飾って毎日見て声に出したり、音源を移動中に聴くのもいいでしょう。
潜在意識は私たちの無意識の部分なので、インプットするには繰り返し行う作業が
必要です。

まず私たちの顕在意識の中で、その理想の自分になることが

　　　　　「普通であり当たり前だという感覚」

でいることも大切です。

私たちは普段、漠然と「こうだったらいいなぁ」とか「あの人みたくなりたいなぁ」
と思うこともよくあることかと思いますが、自分の理想に近づくため具体化するのを
なかなかできていないことが多いのです。

では、どうしていけばいいのでしょうか・・・。

まず、自分の今の立ち位置を知ることです。

・自分の今の現状はどういう状態なのか？
・あなたが望む姿はどのようなものなのか？

などを紙に書き出していきます。あなたの望む理想が、現実とあまりにも
かけ離れている場合は、自分の意識の中で

「やっぱり無理なんじゃないか」と心のどこかで思ってしまう可能性があるからです。

その場合は、理想を少しだけ今の自分に近いものにし、現実からあまり遠すぎない
設定にしたほうが良いのかもしれません。
そのほうが、自分自身で「目標達成できる！！」と強く思い込めると思います。

あなたの理想の自分はなんですか？
書き出すことで見えてくることは実はたくさんあります。
実際頭の中に入っていても、すみっこのほうにあって普段は忘れ去られているのもが
たくさんあるのです。

ゆっくり時間をとって自分と向き合ってみましょう＾＾

あなたのなりたい自分はもう目の前です♪

潜在意識の実態とは

人間には、2種類の意識があり


「顕在意識」と「潜在意識」


というものがあります。

どちらもあまり聞きなれないことばだと思いますが、

私たちの持っている意識は「２つ」存在するのです。


「顕在意識」とは、朝起きて「お腹すいたなぁ」とか

「今日○○ちゃんと買い物に行きたいな」


など、自分で自覚できている意識です。

それとは逆に、自分がまったく気付いていない意識、


無意識と言われている部分が「潜在意識」なのです。


この潜在意識とは、自分の意識なのに自分で感じる事ができない

意識のことなのです。


初めて聞く人は「えっ、どういうことですか？」

と思ってしまうかもしれませんが、私たちはいつもこの「潜在意識」

の働きにより人生が決まってしまうといってもいいのです。



人の意識は、今頭で考えていることが100％だと思いがちです

が、実は私たちが意識している

顕在意識の働きはたったの3％

潜在意識の働きが実は97％をも占めているのです。


例えばあなたが、「結婚したい」と思っているとします。

この結婚したいと思っている感情は

自分で自覚しているので「顕在意識」です。


しかし、潜在意識にもし、「結婚は忍耐だ」

「私には結婚は無理」などという思いが入っていれば

たった３％の顕在意識で一生懸命思っていても、

９７％の潜在意識によりもみ消されてしまいます。


私たちは日々、色々な出来事が起こり

様々な感情を抱えて生きています。

努力せずに、自分の描いていた理想どおりに

人生が運んでいる人は、ごく少数なのでは

ないかと思います。


あなたは今の自分の人生にどのくらい満足していますか？

今のあなたは、昔自分がなりたかった自分になれているでしょう

か？自分で決めて選んだ人生なのに、なぜか未だに満たされて

いないとか、不満を感じている人は多いのではないかと思いま

す。

日々の仕事だったり人間関係や家族のこと・・・

きっとこの世の中で悩み事のない人はいないでしょう。

人はみんな頑張って生きています。

でもなぜか報われないような気持ちになったり、

自分の人生って一体なんなのだろうか。。とふと考えたりします。


物事がうまくいかず失敗してしまったとき、

私たちは悩み落ち込んでしまいます。

何度も前向きに考えて頑張ろうと立ち上がるのですが、

自分のなかの自分が

邪魔をする場合があるのです。


「自分には出来ない。」

「やらなきゃいけないけど、面倒くさい。」

「でもやり方がわからない。」

「自分はこういう人間だから・・・」

「だってやったことないし、自分には無理。」

「うちの家系は頭悪いから」

などという言葉が次から次へと出てきます。

人は、出来ない自分を正当化するために

出来ない理由を付けてしまうのでうす。

なぜ、出来ないと思うのでしょうか。


もし、「やったことがないから」というのなら、

「やったこともないのに？」と言ってあげたいです。

私たちが感じるネガティブな感情は


幼少期から今に至るまでの経験による

様々な感情からできているのです。


毎日の積み重ねで私たちは学び成長し、

心も毎日私たちの感じている

さまざまな「感情」から成り立っています。

たとえ今、自分が忘れてしまっている経験ですら、

心はちゃんと覚えているのです。


私たちは、何か強く感情に刻まれるような出来事や、

繰り返し引き起こされる出来事が起きたとき

その時の感情は、心に深くインプットされます。

その感情は心の奥深くにいるので普段はまったく気づかないので

す。そのように潜在意識として、深く心に刻まれていくのです。



　**では、私たちはその無意識という

　「潜在意識」のいいなりになってしまうのでしょうか**



いいえ、私たちは自分の人生は自分で決められるし

変えられるのです。

ただ、それをするかしないかなのです。

潜在意識を理想のものに書き変えるには、日々の習慣です。

なりたい自分を具体的にし、どのようにすれば

そのようになれるのかを日々考えていくのです。

人は毎日続けるという事に抵抗を感じるものですが、

なりたい理想の自分を考えるということは、

とても楽しいことなのです。

目標や夢に向かって頑張るということは

素晴らしいことなのです。


この仕組みに気付いた今から、

ぜひ、「理想の自分へと変化する」決断をしてほしい

と思っています。

※実際の潜在意識の活用の仕方はこちらで説明しています。

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　潜在意識の活用の仕方